13 بهمن
روانشناسی

تأثیر اخبار منفی و تنش‌های مداوم بر سلامت روان افراد میانسال

مقدمه دنیای امروز با حجم عظیمی از اطلاعات، اخبار و رویدادهای تنش‌زا روبه‌روست. افراد میانسال که در میانه مسئولیت‌های خانوادگی، شغلی و اجتماعی قرار دارند، بیشترین آسیب را از بمباران خبری و فشارهای محی...

ادامه مطالعه

06 بهمن
روانشناسی

احساس گناه و ترس پس از آن

دکتر شبنم طلوعی،روانشناس و درمانگر: اول از همه ما ميبايست بدانيم كه اين سه مفهوم چه معنى اى دارند. اضطراب يك احساس است كه مشخصه آن دلهره و نشانه هاى سوماتيك تنش است. كه در آن فرد انتظار يك خطر غريب ...

ادامه مطالعه

04 بهمن
روانشناسی

تأثیر مدیتیشن در زندگی

دکتر شبنم طلوعی، روانشناس و درمانگر : امروزه با سرعت بالاى زندگی ، استرس به يه بخش عادى از زندگی  روزمره تبديل شده. مديتيشن و ذهن اگاهى دو روش خيلى مؤثر هستن كه براى كاهش استرس محبوبيت زيادى پيدا كرد...

ادامه مطالعه

14 دی
روانشناسی

شرم پنهان! هیجانی خاموش که زندگی را از درون هدایت می‌کند

شرم پنهان؛ هیجانی خاموش که زندگی را از درون هدایت می‌کند شرم پنهان یکی از عمیق‌ترین هیجانات انسانی است؛ هیجانی که اغلب نام‌گذاری نمی‌شود، اما به‌شدت بر رفتار، روابط و تصویر فرد از خود تأثیر می‌گذارد....

ادامه مطالعه

24 آذر
روانشناسی

مادران خسته، پدران بی‌حوصله؛ فرسودگی خاموش در خانواده‌های امروز

در خانواده‌های امروز، خستگی مادران و بی‌حوصلگی پدران پدیده‌ای پنهان اما فراگیر است؛ یک فرسودگی آرام که از دلِ فشارهای اقتصادی، نقش‌های چندلایه و توقعات فرهنگی شکل می‌گیرد. این وضعیت اغلب با سکوت ادامه...

ادامه مطالعه

17 آذر
روانشناسی

وابستگی یا عشق واقعی؟

وابستگی عاطفی یا عشق واقعی؟ نوشته‌ی دکتر شبنم طلوعی | روانشناس و درمانگر فردی و زوج مرز میان عشق و وابستگی، گاهی به باریکی یک احساس است. بسیاری از افراد در روابط خود فکر می‌کنند عاشق‌اند، در حالی ک...

ادامه مطالعه

06 آذر
روانشناسی

زندگی در عصر مقایسه..!

زندگی در عصر مقایسه ؛ تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر احساس ارزشمندی شبکه‌های اجتماعی، در ظاهر برای سرگرمی ساخته شدند، اما امروز به آینه‌ای تبدیل شده‌اند که مدام ما را با دیگران مقایسه می‌کند. زندگی دیگر...

ادامه مطالعه

01 آذر
روانشناسی

وقتی فکرها کار دستت میدن!

ذهن بیش‌فعال (Overthinking)  وقتی فکرها دست از سرت برنمی‌دارند گاهی ذهن، بیش از اندازه فعال می‌شود؛ به‌جای آنکه در خدمت ما باشد، ما را در خدمت خود می‌گیرد. فکرهای تکراری، تحلیل‌های بی‌پایان و مرور ...

ادامه مطالعه

01 آذر
روانشناسی

چرا در بحث نمیتوانم آرام بمانم؟!

مغز در حالت دفاعی: چرا در بحث‌ها نمی‌توانیم آرام بمانیم؟ تحلیل نوروسایکولوژیک از دکتر شبنم طلوعی درباره واکنش‌های مغزی هنگام درگیری و نحوه بازگشت به آرامش دکتر شبنم طلوعی – روانشناس و زوج‌درمانگر  ...

ادامه مطالعه