شرم پنهان! هیجانی خاموش که زندگی را از درون هدایت می‌کند

شرم پنهان؛ هیجانی خاموش که زندگی را از درون هدایت می‌کند شرم پنهان یکی از عمیق‌ترین هیجانات انسانی است؛ هیجانی که اغلب نام‌گذاری نمی‌شود، اما به‌شدت بر رفتار، روابط و تصویر فرد از خود تأثیر می‌گذارد....

ادامه مطالعه

مادران خسته، پدران بی‌حوصله؛ فرسودگی خاموش در خانواده‌های امروز

در خانواده‌های امروز، خستگی مادران و بی‌حوصلگی پدران پدیده‌ای پنهان اما فراگیر است؛ یک فرسودگی آرام که از دلِ فشارهای اقتصادی، نقش‌های چندلایه و توقعات فرهنگی شکل می‌گیرد. این وضعیت اغلب با سکوت ادامه...

ادامه مطالعه

وابستگی یا عشق واقعی؟

وابستگی عاطفی یا عشق واقعی؟ نوشته‌ی دکتر شبنم طلوعی | روانشناس و درمانگر فردی و زوج مرز میان عشق و وابستگی، گاهی به باریکی یک احساس است. بسیاری از افراد در روابط خود فکر می‌کنند عاشق‌اند، در حالی ک...

ادامه مطالعه

وقتی زخم های کودکی در بزرگسالی درد میکند!

زخم‌های کودکی که هنوز در بزرگسالی درد می‌کنند بسیاری از رنج‌هایی که امروز تجربه می‌کنیم، ریشه در روزهایی دارند که حتی به یاد نمی‌آوریم. کودکی، تنها یک مرحله‌ی سنی نیست؛ نقطه‌ای است که تصویر ما از خو...

ادامه مطالعه

زندگی در عصر مقایسه..!

زندگی در عصر مقایسه ؛ تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر احساس ارزشمندی شبکه‌های اجتماعی، در ظاهر برای سرگرمی ساخته شدند، اما امروز به آینه‌ای تبدیل شده‌اند که مدام ما را با دیگران مقایسه می‌کند. زندگی دیگر...

ادامه مطالعه

وقتی فکرها کار دستت میدن!

ذهن بیش‌فعال (Overthinking)  وقتی فکرها دست از سرت برنمی‌دارند گاهی ذهن، بیش از اندازه فعال می‌شود؛ به‌جای آنکه در خدمت ما باشد، ما را در خدمت خود می‌گیرد. فکرهای تکراری، تحلیل‌های بی‌پایان و مرور ...

ادامه مطالعه

چرا در بحث نمیتوانم آرام بمانم؟!

مغز در حالت دفاعی: چرا در بحث‌ها نمی‌توانیم آرام بمانیم؟ تحلیل نوروسایکولوژیک از دکتر شبنم طلوعی درباره واکنش‌های مغزی هنگام درگیری و نحوه بازگشت به آرامش دکتر شبنم طلوعی – روانشناس و زوج‌درمانگر  ...

ادامه مطالعه

سلامت روان در سال ۲۰۲۵

دکتر شبنم طلوعی ، روانشناس و درمانگر: در سال ۲۰۲۵، سلامت روان بیش از هر زمان دیگری به عنوان یکی از ارکان اساسی سلامت عمومی مطرح شده است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت ، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر...

ادامه مطالعه

هنر درمانی راهی برای عاشقان هنر

دکتر شبنم طلوعی، روانشناس و درمانگر: چگونه هنر و استفاده از هنر درمانى باعث رسيدن به آرامش و حال خوب میشود؟ هدف اصلى ما از اين كار، اينه كه ببينيم هنر چقدر میتونه روى حال و روان ادمها تاثير خوب بذاره...

ادامه مطالعه