06 آذر
روانشناسی

وقتی زخم های کودکی در بزرگسالی درد میکند!

زخم‌های کودکی که هنوز در بزرگسالی درد می‌کنند بسیاری از رنج‌هایی که امروز تجربه می‌کنیم، ریشه در روزهایی دارند که حتی به یاد نمی‌آوریم. کودکی، تنها یک مرحله‌ی سنی نیست؛ نقطه‌ای است که تصویر ما از خو...

ادامه مطالعه

06 آذر
روانشناسی

زندگی در عصر مقایسه..!

زندگی در عصر مقایسه ؛ تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر احساس ارزشمندی شبکه‌های اجتماعی، در ظاهر برای سرگرمی ساخته شدند، اما امروز به آینه‌ای تبدیل شده‌اند که مدام ما را با دیگران مقایسه می‌کند. زندگی دیگر...

ادامه مطالعه

01 آذر
روانشناسی

وقتی فکرها کار دستت میدن!

ذهن بیش‌فعال (Overthinking)  وقتی فکرها دست از سرت برنمی‌دارند گاهی ذهن، بیش از اندازه فعال می‌شود؛ به‌جای آنکه در خدمت ما باشد، ما را در خدمت خود می‌گیرد. فکرهای تکراری، تحلیل‌های بی‌پایان و مرور ...

ادامه مطالعه

01 آذر
روانشناسی

چرا در بحث نمیتوانم آرام بمانم؟!

مغز در حالت دفاعی: چرا در بحث‌ها نمی‌توانیم آرام بمانیم؟ تحلیل نوروسایکولوژیک از دکتر شبنم طلوعی درباره واکنش‌های مغزی هنگام درگیری و نحوه بازگشت به آرامش دکتر شبنم طلوعی – روانشناس و زوج‌درمانگر  ...

ادامه مطالعه

12 آبان
روانشناسی

سلامت روان در سال ۲۰۲۵

دکتر شبنم طلوعی ، روانشناس و درمانگر: در سال ۲۰۲۵، سلامت روان بیش از هر زمان دیگری به عنوان یکی از ارکان اساسی سلامت عمومی مطرح شده است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت ، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر...

ادامه مطالعه

07 آبان
روانشناسی

هنر درمانی راهی برای عاشقان هنر

دکتر شبنم طلوعی، روانشناس و درمانگر: چگونه هنر و استفاده از هنر درمانى باعث رسيدن به آرامش و حال خوب میشود؟ هدف اصلى ما از اين كار، اينه كه ببينيم هنر چقدر میتونه روى حال و روان ادمها تاثير خوب بذاره...

ادامه مطالعه

12 مهر
روانشناسی

مدیریت روابط میان فردی

دكتر شبنم طلوعى ،روانشناس و زوج درمانگر: روابط صمیمی پارتنر بخش مهمی از رشد عاطفی و روانی در بزرگسالی هستند. یک رابطه سالم، عشق، حمایت، امنیت و معنای مشترک را فراهم می‌کند. اما زمانی که مشکلاتی مثل ...

ادامه مطالعه

04 شهریور
روانشناسی

چگونه مغزمان را برای شادی بازتنظیم کنیم؟

با وجود امکانات، پیشرفت تکنولوژی و دسترسی به رفاه بیشتر، چرا هنوز خیلی از ما حس خوشبختی نداریم؟ چرا استرس، اضطراب و احساس کمبود شادی همدم زندگی روزمره شده؟ چرا مغز ما همیشه دنبال شادی نیست؟ دکتر ش...

ادامه مطالعه

01 شهریور
روانشناسی, سلامت

مدیریت اضطراب و استرس در زندگی روزمره

دکتر شبنم طلوعی،روانشناس میگوید : در دنیای پرسرعت امروز، خیلی از ما زیر فشارهای کاری، درسی، مالی و اجتماعی هستیم. استرس و اضطراب تا حدی طبیعی و حتی مفیدند؛ چون ما رو برای مقابله با چالش‌ها آماده می‌...

ادامه مطالعه