اضطراب زمان — ترسی پنهان از نرسیدن
دنیای امروز با سرعتی نفسگیر در حال حرکت است.
ما در میان اعلانها، برنامهها و توقعات بیپایان، احساس میکنیم همیشه عقب هستیم — از کار، از دیگران، و حتی از خودمان....
دکتر شبنم طلوعی،روانشناس و درمانگر: اول از همه ما ميبايست بدانيم كه اين سه مفهوم چه معنى اى دارند.
اضطراب يك احساس است كه مشخصه آن دلهره و نشانه هاى سوماتيك تنش است.
كه در آن فرد انتظار يك خطر غريب ...
دکتر شبنم طلوعی، روانشناس و درمانگر : امروزه با سرعت بالاى زندگی ، استرس به يه بخش عادى از زندگی روزمره تبديل شده.
مديتيشن و ذهن اگاهى دو روش خيلى مؤثر هستن كه براى كاهش استرس محبوبيت زيادى پيدا كرد...
وقتی ذهن خسته، زیر بار اضطراب مزمن میماند
در دنیای امروز، جوانان بیش از هر نسل دیگری در معرض حجم بالایی از اخبار منفی قرار دارند؛ اخبار مربوط به جنگ، بحران اقتصادی، ناامنی، بیماری، فروپاشی روابط اجت...
دکتر شبنم طلوعی،روانشناس و مشاور فردی: هيجانات دشوار مثل خشم، اضطراب، ترس و افسردگى بخشى طبيعى از انسان بودن هستند. اين احساسات نقش مهمى در كمك به ما براى بقا و سازگاری با شرايط مختلف زندگی دارند.
م...
دکتر شبنم طلوعی، روانشناس و درمانگر:
چگونه هنر و استفاده از هنر درمانى باعث رسيدن به آرامش و حال خوب میشود؟ هدف اصلى ما از اين كار، اينه كه ببينيم هنر چقدر میتونه روى حال و روان ادمها تاثير خوب بذاره...
با وجود امکانات، پیشرفت تکنولوژی و دسترسی به رفاه بیشتر، چرا هنوز خیلی از ما حس خوشبختی نداریم؟ چرا استرس، اضطراب و احساس کمبود شادی همدم زندگی روزمره شده؟
چرا مغز ما همیشه دنبال شادی نیست؟
دکتر ش...
دکتر شبنم طلوعی،روانشناس میگوید :
در دنیای پرسرعت امروز، خیلی از ما زیر فشارهای کاری، درسی، مالی و اجتماعی هستیم. استرس و اضطراب تا حدی طبیعی و حتی مفیدند؛ چون ما رو برای مقابله با چالشها آماده می...