اضطراب زمان؛ ترس پنهان نرسیدن…

اضطراب زمان — ترسی پنهان از نرسیدن دنیای امروز با سرعتی نفس‌گیر در حال حرکت است. ما در میان اعلان‌ها، برنامه‌ها و توقعات بی‌پایان، احساس می‌کنیم همیشه عقب هستیم — از کار، از دیگران، و حتی از خودمان....

ادامه مطالعه

تأثیر اخبار منفی و تنش‌های مداوم بر سلامت روان افراد میانسال

مقدمه دنیای امروز با حجم عظیمی از اطلاعات، اخبار و رویدادهای تنش‌زا روبه‌روست. افراد میانسال که در میانه مسئولیت‌های خانوادگی، شغلی و اجتماعی قرار دارند، بیشترین آسیب را از بمباران خبری و فشارهای محی...

ادامه مطالعه

کتاب رمان نحسی ستاره های بخت ما

خلاصه ای از رمان نحسی ستاره های بخت ما... این رمان داستانی انگلیسی وعاشقانه است که متعلق به قرن 20 میلادی میباشد. اثری از جان گرین  نویسنده، ویراستار، وبلاگ نویستهیه کننده و بازیگر امریکایی است....

ادامه مطالعه

شفای زندگی

معرفی کتاب شفای زندگی

یکی از مهم‌ترین نکته‌ هایی که مطالعه‌ی «کتاب شفای زندگی» به خواننده القا می‌کند، این است که خودتان را دوست داشته باشید و احساس گناه نکنید. نویسنده‌ی این کتاب، لوئیز هی، معتقد است این کار نه‌ تنها به ...

ادامه مطالعه

احساس گناه و ترس پس از آن

دکتر شبنم طلوعی،روانشناس و درمانگر: اول از همه ما ميبايست بدانيم كه اين سه مفهوم چه معنى اى دارند. اضطراب يك احساس است كه مشخصه آن دلهره و نشانه هاى سوماتيك تنش است. كه در آن فرد انتظار يك خطر غريب ...

ادامه مطالعه

تأثیر مدیتیشن در زندگی

دکتر شبنم طلوعی، روانشناس و درمانگر : امروزه با سرعت بالاى زندگی ، استرس به يه بخش عادى از زندگی  روزمره تبديل شده. مديتيشن و ذهن اگاهى دو روش خيلى مؤثر هستن كه براى كاهش استرس محبوبيت زيادى پيدا كرد...

ادامه مطالعه

تأثیر اخبار بد بر روحیه جوانان

وقتی ذهن خسته، زیر بار اضطراب مزمن می‌ماند در دنیای امروز، جوانان بیش از هر نسل دیگری در معرض حجم بالایی از اخبار منفی قرار دارند؛ اخبار مربوط به جنگ، بحران اقتصادی، ناامنی، بیماری، فروپاشی روابط اجت...

ادامه مطالعه

خلاصه کتاب رمان جایی که خرچنگ ها آواز می خوانند

خلاصه ای از کتاب رمان جایی که خرچنگ ها آواز می خوانند این کتاب یکی از پرفروش ترین های نیویورک تایمز می باشد که توسط «دیلیا اوئینز» جانور شناس و نویسنده آمریکایی نوشته شده است. این کتاب اولین رما...

ادامه مطالعه

هیجانات دشوار

دکتر شبنم طلوعی،روانشناس و مشاور فردی: هيجانات دشوار مثل خشم، اضطراب، ترس و افسردگى بخشى طبيعى از انسان بودن هستند. اين احساسات نقش مهمى در كمك به ما براى بقا و سازگاری  با شرايط مختلف زندگی دارند. م...

ادامه مطالعه