آرشیو برچسب: کورتیزول

دکتر شبنم طلوعی، روانشناس و درمانگر : امروزه با سرعت بالاى زندگی ، استرس به يه بخش عادى از زندگی  روزمره تبديل شده. مديتيشن و ذهن اگاهى دو روش خيلى مؤثر هستن كه براى كاهش استرس محبوبيت زيادى پيدا كرد...

ادامه مطالعه