04 بهمن
روانشناسی

تأثیر مدیتیشن در زندگی

دکتر شبنم طلوعی، روانشناس و درمانگر : امروزه با سرعت بالاى زندگی ، استرس به يه بخش عادى از زندگی  روزمره تبديل شده. مديتيشن و ذهن اگاهى دو روش خيلى مؤثر هستن كه براى كاهش استرس محبوبيت زيادى پيدا كرد...

ادامه مطالعه

01 شهریور
روانشناسی, سلامت

مدیریت اضطراب و استرس در زندگی روزمره

دکتر شبنم طلوعی،روانشناس میگوید : در دنیای پرسرعت امروز، خیلی از ما زیر فشارهای کاری، درسی، مالی و اجتماعی هستیم. استرس و اضطراب تا حدی طبیعی و حتی مفیدند؛ چون ما رو برای مقابله با چالش‌ها آماده می‌...

ادامه مطالعه