چرا این روزها همه خسته اند؟!

فرسودگی روانی جمعی در شرایط جنگ، بلاتکلیفی و ناامنی این روزها بسیاری از افراد احساس می‌کنند دیگر انرژی سابق را ندارند. حتی انجام کارهای ساده روزمره نیز برایشان سخت‌تر شده است. خستگی روانی جمعی یکی از...

ادامه مطالعه

چرا در شب اضطرابم بیشتر می‌شود؟

تحلیل روانشناختی اضطراب شبانه و راه‌های آرام‌سازی ذهن قبل از خواب بسیاری از افراد دچار اضطراب گزارش می‌کنند که با فرا رسیدن شب، دلشوره، افکار نگران‌کننده و بی‌قراری‌شان شدت می‌گیرد. در طول روز ممکن ا...

ادامه مطالعه

تأثیر اخبار بد بر روحیه جوانان

وقتی ذهن خسته، زیر بار اضطراب مزمن می‌ماند در دنیای امروز، جوانان بیش از هر نسل دیگری در معرض حجم بالایی از اخبار منفی قرار دارند؛ اخبار مربوط به جنگ، بحران اقتصادی، ناامنی، بیماری، فروپاشی روابط اجت...

ادامه مطالعه