ایروبیک و مزایای آن برای کاهش وزن

ایروبیک ایروبیك وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری می‌شود. ایروبیك یعن فعالی...

ادامه مطالعه

ورزش TRX

تی ار ایکس چیست؟ همه چیز درباره ورزش TRX

تا حالا براتون پیش آمده داخل جمع که هستید به یکی زیر چشمی نگاه کنید و پیش خودت بگی عجب اندام عالی ای داره و اعتماد به نفستون رو از دست بدید و دلتون بخواد جمع رو ترک کنید؟ تا به حالا به ورزش تی ار ایکس...

ادامه مطالعه