| وزن | 112 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 21 × 14 × 1 سانتیمتر |
| نویسنده | کارولین لیف |
| مترجم | فرزانه کریمی |
| ناشر | آذربیان |
| موضوع | فشار روانی, کنترل, مراقبت از سلامت شخصی |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| تعداد صفحات | 109 |
| تعداد جلد | 1 |
| شابک | 9786007665886 |
| زبان | فارسی |
کتاب تسلی دلم (دو زبانه) نشر آذربیان
238,000 تومان
119,000 تومان
کتاب به دنبال ماه نشر آذربیان
258,000 تومان
129,000 تومان
-50%آذربیان
مشخصات بیشتر
توضیحات
کتاب «101 راه برای کاهش استرس» اثری کاربردی در حوزه روان‌شناسی و خودیاری است که با ارائه صد و یک راهکار ساده و عملی، به مخاطب کمک می‌کند فشارهای روزمره را مدیریت کرده و آرامش بیشتری در زندگی بیابد؛ نویسنده با تکیه بر دانش علوم اعصاب و روان‌شناسی، نشان می‌دهد که چگونه تغییر در شیوه تفکر، تمرین‌های ذهنی و تنفسی، اصلاح سبک زندگی، بهبود روابط اجتماعی و ایجاد عادات سالم می‌تواند سطح اضطراب را کاهش دهد و کیفیت زندگی را ارتقا بخشد؛ این کتاب با زبان روان و ساختار منظم، مناسب کسانی است که به دنبال راه‌حل‌های سریع و قابل اجرا برای مقابله با استرس هستند و می‌خواهند ذهنی آرام‌تر و تمرکز بیشتری در مسیر رشد فردی داشته باشند. این کتاب را انتشارات “آذربیان” منتشر کرده است و در فروشگاه اینترنتی هافکو به فروش می رسد.
نظرات (0)
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.