| وزن | 112 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 21 × 14 × 1 سانتیمتر |
| نویسنده |
کارولین لیف |
| مترجم |
فرزانه کریمی |
| ناشر |
آذربیان |
| موضوع |
فشار روانی, کنترل, مراقبت از سلامت شخصی |
| نوع جلد |
شومیز |
| قطع |
رقعی |
| تعداد صفحات |
109 |
| تعداد جلد |
1 |
| شابک |
9786007665886 |
| زبان |
فارسی |
کتاب تسلی دلم (دو زبانه) نشر آذربیان
238,000 تومان
107,100 تومان
کتاب به دنبال ماه نشر آذربیان
258,000 تومان
116,100 تومان
-55%آذربیان
مشخصات بیشتر
توضیحات
کتاب «101 راه برای کاهش استرس» اثری کاربردی در حوزه روانشناسی و خودیاری است که با ارائه صد و یک راهکار ساده و عملی، به مخاطب کمک میکند فشارهای روزمره را مدیریت کرده و آرامش بیشتری در زندگی بیابد؛ نویسنده با تکیه بر دانش علوم اعصاب و روانشناسی، نشان میدهد که چگونه تغییر در شیوه تفکر، تمرینهای ذهنی و تنفسی، اصلاح سبک زندگی، بهبود روابط اجتماعی و ایجاد عادات سالم میتواند سطح اضطراب را کاهش دهد و کیفیت زندگی را ارتقا بخشد؛ این کتاب با زبان روان و ساختار منظم، مناسب کسانی است که به دنبال راهحلهای سریع و قابل اجرا برای مقابله با استرس هستند و میخواهند ذهنی آرامتر و تمرکز بیشتری در مسیر رشد فردی داشته باشند. این کتاب را انتشارات “آذربیان” منتشر کرده است و در فروشگاه اینترنتی هافکو به فروش می رسد.
نظرات (0)
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.