کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار نشر آرنیا

کتاب «ترک آسان سیگار» نوشته‌ی آلن کار یکی از معروف‌ترین و پرفروش‌ترین کتاب‌ها در زمینه‌ی ترک سیگار است. این کتاب برخلاف روش‌های سنتی که بر اراده‌ی قوی تأکید دارند، بر پایه‌ی تغییر نگرش و درک ذهنی از اعتیاد به نیکوتین نوشته شده است.

آلن کار، که خودش سال‌ها سیگاری بوده، در این کتاب توضیح می‌دهد که سیگار کشیدن نه یک لذت واقعی، بلکه یک تله‌ی ذهنی است. او معتقد است که برای ترک سیگار نیازی به رنج کشیدن یا احساس محرومیت نیست؛ بلکه کافی‌ست فرد متوجه شود که سیگار هیچ مزیتی برایش ندارد. این کتاب را انتشارات “آرنیا” منتشر کرده است و در فروشگاه اینترنتی هافکو به فروش می رسد.