کتاب شکستن عادت های کهنه نشر آرنیا

کتاب «شکستن عادت‌های کهنه» نوشته‌ی دکتر جو دیسپنزا، یکی از آثار پرفروش در حوزه‌ی رشد فردی و روان‌شناسی تحول‌گراست. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با تغییر افکار و احساسات خود، عادت‌های قدیمی و محدودکننده را کنار بگذارید و نسخه‌ی جدیدی از خودتان خلق کنید.

دیسپنزا با ترکیب علم عصب‌شناسی، فیزیک کوانتوم و مدیتیشن، توضیح می‌دهد که چگونه ذهن و بدن ما به واسطه‌ی تکرار افکار و احساسات، به الگوهای رفتاری خاصی عادت می‌کنند. او معتقد است که برای ایجاد تغییر واقعی، باید از «حالت بودن» فعلی‌مان خارج شویم و با تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مراقبه، ذهن جدیدی برای آینده‌ای متفاوت بسازیم. این کتاب را انتشارات “آرنیا” منتشر کرده است و در فروشگاه اینترنتی هافکو به فروش می رسد.