کتاب هنر نه گفتن (بدون احساس گناه و عذاب وجدان) نشر یوشیتا

کتاب هنر نه گفتن (بدون احساس گناه و عذاب‌وجدان) چگونه روی مواضع خود بایستیم، در زمان و انرژی‌مان صرفه‌جویی کنیم و بخیل به نظر نرسیم به انگلیسی (The art of saying no) اثر دیمون زاهاریادِس (Damon Zahariades)

معرفی کتاب هنر نه گفتن

تصور کنید بتوانید به درخواست‌ها بدون حس گناه پاسخ نه بدهید و دعوت‌ به مهمانی‌ها را با اعتمادبه‌نفس و متانت نپذیرید. تصور کنید به افرادی که با چهره‌ای مهربانانه و خیرخواهانه خواسته‌ای از شما دارند، به‌راحتی نه بگویید. اینکه بتوانید خودتان باشید و با گفتن نه، طبق خواستۀ خودتان پیش بروید، لذت‌بخش به نظر می‌رسد، نه؟

در هنر نه گفتن به‌طور مختصر و مفید یاد می‌گیرید که در هر موقعیتی باتوجه‌به باورهایتان، با قاطعیت نه بگویید و از همه بهتر می‌فهمید که چطور با رئیس و دوستان و اعضای خانواده‌تان رفتار کنید که برای حدومرز شما احترام قائل شوند. اگر از اینکه دائم به خواست دیگران بله می‌گویید، خسته شده‌اید، هنر نه گفتن برای شماست! با یادگیری نحوۀ گفتن این کلمۀ ساده و زیبای نه، کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.

معرفی کامل هنر نه گفتن

دوست یا آشنایی را در نظر بگیرید که از نظر شما دوستدار همنوعانش است. این فرد احتمالاً یکی از بهترین و خوش‌نام‌ترین افرادی است که می‌شناسید. او همیشه آماده است تا به دیگران کمک کند. هر زمان که به کمک نیاز دارید، می‌توانید روی کمک او حساب باز کنید. او با کمال میل برای کمک به شما و برآورده کردن نیازهایتان، کارهای شخصی‌اش را رها می‌کند.

آیا این رفتار برایتان آشنا به نظر می‌رسد؟ آیا متوجه جنبه‌هایی از آن در خودتان شده‌اید؟ برای مثال، وقتی کسی از شما درخواست کمک می‌کند، آیا بلافاصله هر کاری را که دارید، کنار می‌گذارید و به درخواست کمک او جواب «بله» می‌دهید؟
اما مسئلۀ بزرگ‌تر اینجاست: آیا از اینکه اولویت‌های دیگران را بر اولویت‌های خودتان مقدم می‌شمارید، مرتباً احساس ناراحتی، اضطراب و خستگی می‌کنید؟ اگر چنین است، پس این کتاب مختص خود شماست.

نه گفتن به دیگران یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که باید آن را بیاموزید. این مهارت، آزادی عمل کافی برای دنبال کردن علایق و منافع شخصی‌تان را به شما می‌دهد. این کار باعث افزایش بهره‌وری و بهبود روابطتان می‌شود و شما را سرشار از حس آرامشی می‌کند که ممکن است در این لحظه برایتان ناآشنا به نظر برسد.

توانایی نه گفتن، رهایی‌بخش است؛ اما اغلب کار سخت و دشواری است و برای اغلب ما به سال‌ها تمرین نیاز دارد. برای برخی از ما، تسلط بر هنر نه گفتن به‌منزلۀ مقابله با یک عمر تعلیم ازسوی والدین و معاشرت با معلمان، کارفرمایان، همکاران، دوستان و سایر اعضای خانواده است.

با وجود این سختی‌ها، ارزش دارد که برای تسلط بر آن، تلاش کنید. وقتی با اعتمادبه‌نفس و احترام متقابل، به هنر نه گفتن مسلط شوید و از آن در معاشرت با دیگران بهره‌مند شوید، متوجه تغییر در نحوۀ برخورد دیگران با خودتان خواهید شد. آنها برای خودتان و وقتتان احترام و ارزش بیشتری قائل خواهند شد و به‌تدریج به چشم یک رهبر به شما نگاه خواهند کرد تا یک پیرو. این کتاب را انتشارات “یوشیتا” منتشر کرده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب هافکو به فروش می رسد.