کتاب دروغ هایی که به خودمان می گوییم نشر یوشیتا

کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم (چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بسازیم) به انگلیسی (The lies we tell ourselves) اثر جان فردریکسون (Jon Frederickson)

معرفی کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم

ما به‌خاطر دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم تا از درد اجتناب کنیم، بیمار می‌شویم. شاید به‌جای آنکه درک کنیم شخصی به ما ظلم کرده است، به دروغ تصور می‌کنیم خودمان بد هستیم.

کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم معنای واقعی روان‌درمانی را به ما می‌آموزد و هدف اصلی آن، آشناکردن مخاطب با نحوۀ روبه‌روشدن با حقایق زندگی است. پذیرش احساسات، تحمل آنها و از همه مهم‌تر، روبه‌روشدن با واقعیت زندگی، محور اصلی این کتاب است. تحمل رنج‌های زندگی می‌تواند بسیار دشوار باشد و چیزی که آن را غیرقابل‌تحمل می‌کند، انکار ماست. همۀ ما دربارۀ دنیای اطراف‌مان و کسانی که با آنها در ارتباط هستیم، پیش‌فرض‌هایی داریم. به‌ عقیدۀ نویسنده، گاهی همین پیش‌فرض‌ها باعث رنج ما می‌شوند و تغییر یا ازبین‌بردن آنها می‌تواند ما را به آرامش برساند.

معرفی کامل کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم

ما به‌خاطر دروغ‌هایی که بلعیده‌ایم و دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم تا از درد اجتناب کنیم، بیمار می‌شویم. شاید به‌جای آنکه درک کنیم شخصی به ما ظلم کرده است، به دروغ تصور می‌کنیم خودمان بد هستیم. شاید به‌جای آنکه با یک ازدواج نافرجام روبه‌رو شویم و آن را بپذیریم، با خودمان بگوییم: «همه‌چیز بهتر خواهد شد.» رویارویی با حقایق زندگی درونی و بیرونی، حال ما را بهتر خواهد کرد. همۀ ما برای اجتناب از درد و رنج، به خودمان دروغ می‌گوییم و این ویژگی انسان است. مشکل چیست؟ ما متوجه نیستیم چگونه خودمان را فریب می‌دهیم؛ به همین دلیل به‌سراغ درمان‌گر می‌رویم تا ما را در مواجهه با آنچه از آن اجتناب می‌کنیم، یاری دهد.

کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم به شما کمک می‌کند که نه‌تنها دروغ‌هایی را که باعث درد و رنج‌تان می‌شود، شناسایی کنید، بلکه با کمک آنها می‌توانید نحوۀ مواجهه با حقیقت برای رهایی‌یافتن را نیز بشناسید؛ همچنین به شما کمک می‌کند با فرایند درمانی که به تغییر منجر می‌شود، آشنا شوید. روان‌درمانی تنها یک گفت‌وگو، فهرست بازبینی یا حل مشکلات شما مانند یک جدول کلمات متقاطع نیست؛ روان‌درمانی، رابطه‌ای میان دو نفر است که خودشان را وقف رویارویی با عمیق‌ترین حقایق زندگی می‌کنند تا درنهایت به بهبودی برسند.

جان فردریکسون در این کتاب می‌کوشد با بیان روایت‌های واقعی از بیمارانی که برای درمان به او مراجعه کرده‌اند، ما را با جنبه‌های مختلف روان درمانی آشنا کند. روایت‌های این کتاب بیان‌گر مشکلات و بهانه‌هایی است که گریبان‌گیر همۀ ماست؛ اما همۀ انسان‌ها می‌توانند در روند درمان و از طریق تعامل با درمان‌گر، به حقایقی دست پیدا کنند که موجبات رهایی و آسودگی‌خاطرشان را فراهم آورد.

دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم هم برای افرادی که به‌دنبال خودشناسی هستند و هم برای روان‌درمان‌گران بسیار مفید بوده و حاوی تجربیات شخصی یک درمان‌گر است که سعی کرده مفاهیم را در قالبی روان و قابل‌فهم برای عموم بیان کند. امید است که با خواندن این کتاب بتوانید خودِ واقعی‌تان را که در پسِ دروغ‌ها و انکارها نهفته است، پیدا کنید و با پذیرش احساسات‌تان به ساحل آرامش برسید. این کتاب را انتشارات “یوشیتا” منتشر کرده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب هافکو به فروش می رسد.