کتاب چطور برای اولویت ها برنامه ریزی کنیم نشر یوشیتا

کتاب چطور برای اولویت‌ها برنامه ریزی کنیم (چگونه در طول روز کارهای مهم‌ را به موقع انجام بدهیم) به انگلیسی ( Make Time: How to Focus on What Matters Every Day ) اثر جیک نپ و جان زرتسکی (Jake Knapp and John Zeratsky) ترجمه امیرحسین سادات دربند

امروزه، یکی از مشکلات افراد، نداشتن وقت کافی برای خود و کار‌های مهم‌شان است. اگر هر روز به خودتان بگویید که «سرم شلوغ است و وقت کافی ندارم.»، نمی‌توانید کارهای مهم‌تان را انجام دهید. اگر نگرش و پیش‌فرض‌های زندگی‌تان را تغییر دهید، اضطراب‌تان کمتر و تمرکز انرژی، انگیزه و سلامت جسمانی و روانی‌تان بیشتر می‌شود. اگر اولویت‌های زندگی‌تان را بررسی و تعیین کنید، در‌نهایت به میزان اهمیت کارهای مختلف‌تان پی‌ می‌برید و آنها را به‌درستی برنامه‌ریزی و زمان‌بندی می‌کنید و روش زندگی‌تان را تغییر می‌دهید.
با استفاده از راهکارهای ارائه‌شده در این کتاب، می‌توانید به بهترین شکل ممکن پیش‌فرض‌های زندگی‌تان (عادت‌ها، رفتارها و روش زندگی‌تان) را تغییر دهید. بدین‌ترتیب، دیگر به دلیل فناوری و غرق‌شدن در این دنیای مدرن، حواس‌تان پرت نمی‌شود و برای کارهای مهم روزانه‌تان بیشتر وقت می‌گذارید.

دنیای امروز، چنان همگام با سرعت فناوری پیش می‌رود كه برخی‌اوقات حتی فرصت نمی‌کنیم به خودمان توجه کنیم. در طول روز چقدر محتوای شبکه‌های اجتماعی مختلف مانند تلگرام، اینستاگرام، توئیتر و یوتیوب را بررسی می‌کنید؟ آیا در طول روز می‌توانید تلویزیون تماشا نکنید؟ یا می‌توانید تلفن‌همراه‌تان را یک‌ساعت خاموش کنید یا صندوق ورودی ایمیل‌تان را بررسی نکنید؟ آیا تابه‌حال به اهمیت وقت‌گذراندن با اعضای خانواده و دوستان وآشنایان‌تان فکر کرده‌اید؟

امروزه، یکی از مشکلات افراد، نداشتن وقت کافی برای خود و کار‌های مهم‌شان است. اگر هر روز به خودتان بگویید که «سرم شلوغ است و وقت کافی ندارم.»، نمی‌توانید کارهای مهم‌تان را انجام دهید. اگر نگرش و پیش‌فرض‌های زندگی‌تان را تغییر دهید، اضطراب‌تان کمتر و تمرکز انرژی، انگیزه و سلامت جسمانی و روانی‌تان بیشتر می‌شود.
بی‌شک، شما نیز صبح‌ها با انگیزۀ‌ بسیار زیاد روزتان را شروع کرده‌اید؛ اما شب‌، هنگام خواب، متوجه شده‌اید در طول روز کار مهمی انجام نداده‌اید؛ چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟ وقتی در ساعات ابتدایی روز، کارهای مهم‌تان را انجام نمی‌دهید، عصر یا شب انرژی‌تان تخلیه می‌شود و توان انجام کاری را ندارید. علاوه‌بر‌این، اگر می‌خواهید از هر کاری بیشترین بهره را ببرید، باید آن را در زمان مناسب انجام دهید.
اگر اولویت‌های زندگی‌تان را بررسی و تعیین کنید، در‌نهایت به میزان اهمیت کارهای مختلف‌تان پی‌ می‌برید و آنها را به‌درستی برنامه‌ریزی و زمان‌بندی می‌کنید و روش زندگی‌تان را تغییر می‌دهید.
با استفاده از راهکارهای ارائه‌شده در این کتاب، می‌توانید به بهترین شکل ممکن پیش‌فرض‌های زندگی‌تان (عادت‌ها، رفتارها و روش زندگی‌تان) را تغییر دهید. بدین‌ترتیب، دیگر به دلیل فناوری و غرق‌شدن در این دنیای مدرن، حواس‌تان پرت نمی‌شود و برای کارهای مهم روزانه‌تان بیشتر وقت می‌گذارید.

قسمت هایی از کتاب چطور برای اولویت‌ها برنامه ریزی کنیم:

• بهترین و مهم‌ترین مزیت حذف یا غیرفعال کردن نرم‌افزارهای تلفن‌همراه، کنترل و مدیریت بهتر زمان و انرژی خود است. در‌نتیجه، پس از انجام چنین کاری شما رئیس تلفن‌همراه‌تان خواهید بود، نه آن رئیس شما.
• هیچ‌چیز مانند تعیین‌فرجه، موجب افزایش تمرکز نمی‌شود، زیرا در این صورت مجبورید کارهایتان را به‌موقع تمام کنید.
• اهمیت کارهای مهم روزانه بیشتر از کارهایی است که گاهی انجام می‌دهید.
• اگر فکر می‌کنید انجام کاری خاص، تأثیر مثبتی روی زندگی‌تان می‌گذارد، درنگ نکنید و آن کار را هرچه سریع‌تر انجام بدهید. 

درباره جیک نپ و جان زرتسکی

نام ما جیک و جان است و مانند ایلان ماسک خیلی ثروتمند نیستیم یا مانند مرد خوش‌تیپ دورۀ رنسانس، یعنی تیم فریس یا مدیر نابغه‌ای مانند شریل سندبرگ، چندان زیبا و نابغه نیستیم. بیشتر کتاب‌ها و توصیه‌های مرتبط با موضوع مدیریت زمان، دربارۀ افراد نابغه‌ نوشته شده است یا چنین افرادی این کتاب‌ها و توصیه‌ها را نوشته‌اند؛ اما نویسندگان این کتاب مانند آنها نیستند. در‌واقع، ما نیز مانند تمام افراد عادی جامعه بی‌عیب و نقص نیستیم و مانند آنها مضطرب می‌شویم و تمرکزمان را از دست می‌دهیم.
ما طراحان محصولی هستیم که سال‌هاست در نرم‌افزارها، سرویس‌ها و شبکه‌های اینترنتی جی‌میل، یوتیوب، گوگل و نرم‌افزار (اپلیکیشن) پیام‌رسان هنگ‌اوت گوگل از آن استفاده می‌شود. به‌عنوان طراح، وظیفۀ ما تبدیل برخی ایده‌های انتزاعی (مانند «آیا اگر برنامۀ ایمیل به‌صورت خودکار پیام‌ها را دسته‌بندی کند، بهتر نیست؟») به روش‌ها و راه‌حل‌های مؤثر است (مانند صندوق ورودی جی‌میل با قابلیت دسته‌بندی پیام‌ها).

ما باید متوجه می‌شدیم فناوری چگونه باعث ارتقاء زندگی روزمره افراد و تغییر آن می‌شود. ما به دلیل داشتن چنین نگرشی همیشه به دنبال جذاب‌تر و به‌روز کردن محصولات‌مان هستیم و با استفاده از روش‌های مختلف سعی می‌کنیم از تصاحب آنها جلوگیری کنیم. این کتاب را انتشارات “یوشیتا” منتشر کرده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب هافکو به فروش می رسد.