کتاب از حال بد به حال خوب نشر پارس اندیش

برای عبور از حال بد و رسیدن به احساس رضایت، راه‌های زیادی وجود دارد. دیوید برنز، روان‌پزشک برجسته، در خلاصه کتاب صوتی از حال بد به حال خوب که از آثار پرفروش آمازون است، چند راهکار اساسی برای رهایی از احساس افسردگی و بی‌میلی به شما پیشنهاد می‌دهد. هفت فصل اصلی این راهنمای خودسازی به توصیف ماهیت خلق‌وخو و راه‌های مختلف بهبود آن اختصاص دارد. در بین روش‌های درمانی مختلف، نویسنده‌ی این کتاب استفاده از درمان شناختی رفتاری یا رفتاردرمانی شناختی (CBT) را پیش روی ما می‌گذارد. این کتاب را انتشارات “پارس اندیش” منتشر کرده است و در فروشگاه اینترنتی هافکو به فروش می رسد.