کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار نشر یوشیتا

کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار به انگلیسی (Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking) اثر آلن کار (Allen carr)

معرفی کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار

شما از سیگاری‌بودن لذت نمی‌برید. خودتان هم این حقیقت را باور دارید. این کتاب دقیقاً برای شمایی است که بارها تلاش کردید سیگار را ترک کنید، ولی موفق نشدید. این‌بار، این کتاب با رویکردی نوین و متفاوت و با تغییر نگرش‌تان نسبت به سیگار، به شما کمک می‌کند بدون دردسر و عذاب، سیگار را به‌راحتی آب‌خوردن و برای همیشه کنار بگذارید. سیگار دوست شما نیست که با از دست دادن آن ناراحت شوید، بلکه دشمنی است که با ترک آن، خیلی چیزها را به دست می‌آورید. پس حالا دیگر وقت آن است که زندگی سالم‌تری را تجربه کنید.

معرفی کامل ترک آسان سیگار به روش آلن کار

یک تصور غلط رایج وجود دارد که ما فکر می‌کنیم خودمان انتخاب کرده‌ایم که تا پایان عمر سیگار بکشیم. سیگاری‌ها خودشان انتخاب نمی‌کنند که سیگاری بمانند. درست همین موضوع درمورد معتادان به الکل یا مصرف‌کنندگان هروئین مصداق دارد. این درست است که ما خودمان انتخاب می‌کنیم که اولین سیگار را به‌صورت تفریحی روشن کنیم، اما هرگز به این فکر نمی‌کنیم که قرار است تا ابد سیگاری باقی بمانیم. گاهی من انتخاب می‌کنم که به سینما بروم، اما مطمئناً انتخابم این نیست که بقیۀ عمرم را در سینما بگذرانم.

حقیقت این است: تنها چیزی که ما را به سمت سیگارکشیدن می‌کشاند و نمی‌گذارد سیگار را ترک کنیم، ترس است.

ترس از اینکه بدون سیگار نمی‌توانیم زندگی کنیم؛ ترس از اینکه به‌عنوان فردی غیرسیگاری، باید بقیۀ عمرمان را با احساس محرومیت از سیگار و بدبختی ناشی از تلاش برای دورماندن از آن سپری کنیم؛ ترس از اینکه برای غلبه بر هوس‌ وحشتناک سیگارکشیدن، به اراده‌ای بی‌انتها نیاز خواهیم داشت؛ ترس از اینکه غذا خوردن یا دورهمی‌های دوستانه‌تان دیگر بدون سیگار به‌اندازۀ کافی لذت‌بخش نخواهد بود؛ ترس از اینکه بدون سیگار نتوانیم تمرکز کنیم، با استرس‌مان کنار بیاییم یا اعتمادبه‌نفس داشته باشیم؛ ترس از اینکه شخصیت و ‌رفتارمان عوض شود؛ اما از همه مهم‌تر، ترس از اینکه هرگز نتوانیم به‌طور کامل از شر آن خلاص شویم و بقیۀ عمرمان را همیشه حسرت سیگار را بخوریم و رهایی واقعی را تجربه نکنیم.

کتاب ترک آسان سیگار منبعی متفاوت برای ترک سیگار است. نویسنده با رویکردی نوین و متفاوت و با تغییر نگرش‌تان نسبت به سیگار، به شما کمک می‌کند بدون دردسر و عذاب، سیگار را به‌راحتی آب‌خوردن و برای همیشه کنار بگذارید.
او از تجربیات خودش می‌نویسد و با توضیحاتی مختصر و مفید جهان جدیدی را به شما هدیه می‌دهد. این کتاب را انتشارات “یوشیتا” منتشر کرده است و در فروشگاه اینترنتی هافکو به فروش می رسد.